Jeu responsable : Établir des limites et maintenir le contrôle
Le jeu responsable implique d'utiliser le jeu à des fins de plaisir et de divertissement. Cela devient un problème lorsque les individus en font leur principale source de revenus ou misent plus d'argent qu'ils ne peuvent se permettre de perdre. S'engager dans le jeu responsable garantit que l'activité reste agréable et ne se traduit pas par des conséquences négatives.
Pourquoi le jeu responsable est-il important?
Le jeu est une forme de divertissement qui peut vous apporter du plaisir, de l'excitation et de la satisfaction. Cependant, il peut également avoir des conséquences négatives si vous ne jouez pas de manière responsable. Le jeu responsable consiste à jouer de manière à minimiser les préjudices et à maximiser les avantages du jeu. Cela signifie :
-
Jouer pour le plaisir, non pas pour de l'argent ou pour échapper à ses problèmes.
-
Jouer uniquement avec de l'argent que vous pouvez vous permettre de perdre, pas avec de l'argent nécessaire à d'autres fins.
-
Jouer seulement lorsque vous êtes de bonne humeur, pas lorsque vous êtes en colère, déprimé ou stressé.
-
Jouer seulement pendant une période limitée, pas plus longtemps que prévu ni jusqu'à ce que vous ayez perdu tout votre argent.
-
Jouer seulement dans vos limites, sans dépasser vos compétences ou votre capacité financière.
-
Jouer seulement avec un esprit clair, sans être sous l'influence de drogues ou d'alcool.
-
Jouer seulement avec des attentes réalistes, pas avec de faux espoirs ou illusions.
En suivant ces principes, vous pouvez profiter du jeu en tant que passe-temps amusant et gratifiant sans risquer votre argent, votre santé ou votre vie. C'est pourquoi chez BettingGuide, nous encourageons et soutenons le jeu responsable et promouvons des habitudes saines parmi nos lecteurs et nos clients.
Le jeu responsable peut vous aider à :
-
Éviter de perdre plus d'argent que vous pouvez vous permettre.
-
Éviter de s'endetter ou de rencontrer des problèmes financiers à cause du jeu.
-
Éviter de développer une dépendance ou un problème de jeu.
-
Éviter de nuire à votre santé physique et mentale en raison du jeu.
-
Éviter de nuire à vos relations et à votre réputation en raison du jeu.
-
Éviter des problèmes légaux et sociaux en raison du jeu.
Le jeu responsable est bénéfique non seulement pour vous, mais aussi pour la société et l'industrie. Il peut contribuer à :
-
Promouvoir une image positive et éthique du jeu.
-
Protéger les droits et les intérêts des joueurs et des opérateurs.
-
Soutenir le développement et la régulation du secteur des jeux de hasard.
-
Contribuer au bien-être social et économique de la communauté.
Comme vous pouvez le constater, le jeu responsable est important pour de nombreuses raisons. Il peut rendre le jeu plus agréable, plus sûr et plus équitable pour tous les participants. Nous voulons que vous vous amusiez et gagniez gros, tout en restant maître de vous-même et en jouant de manière responsable.
Comment fixer des limites de mise et rester maître de soi
L'un des aspects les plus importants du jeu responsable est de fixer des limites de mise et de les respecter. Les limites de mise représentent la somme d'argent que vous êtes prêt à risquer et à perdre en jouant. Elles peuvent être journalières, hebdomadaires, mensuelles ou par session. Le fait de fixer des limites de mise peut vous aider à :
-
Gérer votre budget de jeu et éviter les dépenses excessives.
-
Suivre votre comportement de jeu et vos résultats.
-
Empêcher le jeu d'affecter vos autres obligations financières et objectifs.
-
Réduire le stress et l'anxiété provoqués par les pertes de jeu.
-
Améliorer le plaisir et la satisfaction des gains au jeu.
Pour fixer des limites de mise et rester maître de soi, vous pouvez suivre ces étapes :
Étape 1 : Évaluez votre situation financière et vos objectifs.
Avant de commencer à jouer, examinez vos revenus, dépenses, épargnes, dettes et autres engagements financiers. Combien d'argent vous reste-t-il après avoir payé vos besoins essentiels et vos envies ? Combien d'argent souhaitez-vous épargner ou investir pour votre avenir ? Combien d'argent êtes-vous prêt à perdre sans que cela n'affecte votre mode de vie ou votre bien-être ?
Étape 2 : Décidez de votre limite de mise et notez-la.
En fonction de votre situation financière et de vos objectifs, déterminez la somme d'argent que vous pouvez vous permettre de perdre en jouant. C'est votre limite de mise. Elle devrait être un montant réaliste et raisonnable que vous pouvez facilement épargner. Notez-la sur un morceau de papier, dans un carnet ou sur un appareil numérique. Cela vous aidera à vous en souvenir et à la respecter.
Étape 3 : Divisez votre limite de mise en unités plus petites.
Pour rendre votre limite de mise plus gérable et flexible, divisez-la en unités plus petites qui correspondent à vos préférences et habitudes de jeu. Par exemple, si votre limite de mise mensuelle est de 100 $, vous pouvez la diviser en 25 $ par semaine. En supposant qu'un mois moyen compte environ 30 jours, cela équivaut à environ 3,33 $ par jour. Si vous prévoyez avoir, disons, trois sessions de jeu par jour, vous pourriez allouer environ 1,11 $ par session. Cette approche vous aide à contrôler vos dépenses et à vous gérer de manière efficace.
Étape 4 : Surveillez votre activité de jeu et vos résultats.
Pour suivre votre activité de jeu et vos résultats, enregistrez chaque mise que vous faites ainsi que chaque gain ou perte que vous subissez. Vous pouvez utiliser une feuille de calcul, une application ou un journal pour cela. Cela vous permettra de voir combien d'argent vous dépensez et gagnez ou perdez en jouant. Cela vous aidera également à identifier d'éventuels schémas ou tendances qui pourraient influencer votre comportement de jeu.
Étape 5 : Révisez votre limite de mise et ajustez-la si nécessaire.
Pour vous assurer que votre limite de mise est toujours appropriée et efficace pour vous, examinez-la régulièrement et ajustez-la si nécessaire. Vous pouvez le faire à la fin de chaque semaine, mois ou session. Comparez votre activité de jeu et vos résultats avec votre limite de mise et voyez s'ils correspondent. Si ce n'est pas le cas, vous devrez peut-être réduire ou augmenter votre limite de mise en conséquence.
Quels sont les outils de jeu responsable courants ?
Les outils de jeu responsable sont particulièrement importants pour les casinos en ligne, où les joueurs peuvent accéder à une variété de jeux à tout moment et en tout lieu, sans la supervision du personnel ou de pairs.
L'une des autorités de régulation du jeu en ligne les plus réputées et fiables au monde est l'Autorité des jeux de Malte (MGA). La MGA est responsable de la délivrance de licences et de la supervision de centaines de casinos en ligne opérant dans différents marchés et juridictions.
La MGA veille à ce que ses titulaires de licences respectent des normes élevées en matière d'équité, de sécurité et de responsabilité sociale. Dans le cadre de son engagement à promouvoir le jeu responsable, la MGA exige de ses titulaires de licences qu'ils offrent une gamme d'outils de jeu responsable à leurs joueurs.
Ces outils sont également disponibles si vous vous trouvez en Ontario, mais ils diffèrent légèrement car les opérateurs sont réglementés par la Commission des alcools et des jeux de l'Ontario (CAJO).
Certains des outils de jeu responsable les plus courants que vous pouvez trouver dans les casinos sous licence de la MGA sont :
-
Limite de dépôt : Cet outil vous permet de définir un montant maximal d'argent que vous pouvez déposer sur votre compte de casino dans une certaine période de temps (par exemple, quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement). Cela vous aide à gérer votre budget de jeu et à éviter de dépenser plus que ce que vous pouvez vous permettre.
-
Limite de perte : Cet outil vous permet de définir un montant maximal d'argent que vous pouvez perdre sur votre compte de casino dans une certaine période de temps (par exemple, quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement). Cela vous aide à limiter vos pertes et à protéger vos gains.
-
Limite de mise : Cet outil vous permet de définir un montant maximal d'argent que vous pouvez miser sur des jeux de casino dans une certaine période de temps (par exemple, quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement). Cela vous aide à contrôler l'intensité et la fréquence de votre jeu.
-
Limite de mise maximale : Cet outil vous permet de définir un montant maximal d'argent que vous pouvez miser sur un seul jeu ou une seule manche. Cela vous aide à éviter de placer des paris risqués qui pourraient entraîner des pertes considérables.
-
Période d'auto-exclusion : Cet outil vous permet de faire une pause temporaire dans le jeu en bloquant temporairement l'accès à votre compte de casino pendant une certaine période (par exemple, 24 heures, 7 jours, 30 jours). Cela vous aide à vous détendre et à réfléchir à votre comportement de jeu.
-
Rappel de la réalité : Cet outil vous permet de recevoir des rappels périodiques sur la durée de votre jeu, le montant que vous avez misé et le montant que vous avez gagné ou perdu. Cela vous aide à suivre votre activité de jeu et à prendre des décisions éclairées.
-
Auto-exclusion / auto-blocage : Cet outil vous permet de vous exclure du jeu en bloquant définitivement ou indéfiniment l'accès à votre compte de casino. Il s'agit d'une mesure drastique qui devrait être utilisée lorsque vous pensez avoir un grave problème de jeu et avez besoin d'une aide professionnelle.
Vous pouvez généralement trouver ces outils de jeu responsable dans les paramètres de votre compte de joueur ou en contactant le service client de votre casino. Vous devriez utiliser ces outils en fonction de vos besoins et préférences personnels, et les réviser régulièrement pour vous assurer qu'ils sont efficaces. Vous devriez également retirer vos gains fréquemment pour éviter de les laisser dans votre compte de casino et d'être tenté de les jouer.
Quels sont les outils de jeu responsable en Ontario ?
Les outils de jeu responsable en Ontario sont régis par la Commission des alcools et des jeux de l'Ontario (CAJO), et tous les opérateurs enregistrés doivent respecter ces normes. Ces normes couvrent des domaines tels que :
- Éducation des joueurs et sensibilisation
- Prévention du jeu des mineurs
- Détection et prévention du jeu problématique
- Soutien aux joueurs et à leurs familles
La CAJO effectue également des audits réguliers des opérateurs pour s'assurer qu'ils respectent les normes de jeu responsable.
Les outils de jeu responsable en Ontario comprennent :
- Outils My PlaySmart: My PlaySmart Tools est une suite d'outils d'OLG qui peuvent aider les joueurs à jouer de manière responsable.
- My PlayBreak: My PlayBreak est un programme d'auto-exclusion volontaire d'OLG qui permet aux joueurs de cesser temporairement de jouer dans les casinos d'OLG, les centres de jeu de bienfaisance et OLG.ca. Les joueurs peuvent choisir de s'exclure pendant 3 ou 6 mois, 1, 2, 3, 4 ou 5 ans.
- Connex Ontario: Connex Ontario offre des services de soutien et de référence gratuits et confidentiels aux personnes qui ont des problèmes de jeu et à leurs proches. Connex Ontario peut être contacté par téléphone (1-866-531-2600) ou par chat en ligne.
- Conseil du jeu responsable (CJR) : Le CJR est une organisation nationale qui œuvre pour promouvoir le jeu responsable et prévenir le jeu problématique. Le CJR propose diverses ressources aux joueurs, notamment des outils d'auto-évaluation, des conseils pour jouer de manière responsable et des informations sur la manière d'obtenir de l'aide en cas de problème de jeu.
If you are concerned about your gambling or the gambling of someone you know, please reach out to one of the resources listed above for support.
Évaluation en ligne des comportements : Types et conseils
Aimez-vous jouer au jeu? Appréciez-vous la sensation de gagner et l'excitation de jouer? Savez-vous quand vous arrêter et quand demander de l'aide? Si vous n'êtes pas sûr de vos réponses, vous voudrez peut-être essayer une évaluation en ligne des comportements.
Une évaluation en ligne des comportements est un outil qui vous aide à explorer vos habitudes et vos schémas de jeu. Elle vous permet de découvrir si vous avez un problème de jeu ou si vous risquez d'en développer un. Elle vous permet également d'en apprendre davantage sur les signes et les conséquences de la dépendance au jeu, ainsi que sur les étapes et les ressources que vous pouvez utiliser pour la surmonter.
Vous pouvez trouver de nombreux types d'évaluations en ligne des comportements en fonction de vos besoins et de vos préférences. Certains des plus populaires et fiables sont l'outil d'évaluation en ligne du jeu de GamCare, le Réseau de soutien au jeu national à travers la Grande-Bretagne, et le quiz d'évaluation en ligne du jeu du Conseil du jeu responsable.
Passer une évaluation en ligne des comportements peut être un moyen utile et pratique de comprendre votre comportement de jeu et de demander de l'aide si nécessaire. Cependant, vous devez également vous rappeler qu'une évaluation en ligne des comportements ne remplace pas un diagnostic ou un traitement professionnel. Vous devriez toujours consulter un fournisseur de santé mentale qualifié ou un conseiller en jeu si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre problème de jeu ou votre rétablissement.
gambling self-assessment tool from GamCare, the National Gambling Support Network across Great Britain, and the gambling self-assessment quiz from the Responsible Gambling Council.
Comment reconnaître les signes du jeu problématique et demander de l'aide si nécessaire
Le jeu problématique se produit lorsque le jeu devient un comportement compulsif qui interfère avec votre vie personnelle, sociale ou professionnelle. Il peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique, mentale, émotionnelle et financière. Le jeu problématique peut toucher n'importe qui, indépendamment de l'âge, du sexe, de l'origine ou du niveau de revenu. Pour reconnaître les signes du jeu problématique et demander de l'aide si nécessaire, vous pouvez vous poser ces questions :
-
Dépensez-vous plus d'argent ou de temps en jouant que vous ne pouvez vous permettre ?
-
Mentez-vous ou cachez-vous votre jeu aux autres ?
-
Empruntez-vous de l'argent ou vendez-vous des biens pour jouer ?
-
Négligez-vous vos responsabilités ou vos relations en raison du jeu ?
-
Ressentez-vous de la culpabilité, de la honte ou de la dépression à cause du jeu ?
-
Avez-vous des problèmes de sommeil, d'appétit ou de concentration à cause du jeu ?
-
Avez-vous des pensées suicidaires ou avez-vous fait des tentatives de suicide à cause du jeu ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous pourriez avoir un problème de jeu. Ne vous inquiétez pas : le jeu problématique n'est pas un signe de faiblesse ou d'échec moral. C'est une condition traitable qui peut être surmontée avec l'aide et le soutien appropriés.
Il existe de nombreuses ressources et organisations qui peuvent vous aider à surmonter votre addiction au jeu et à reprendre le contrôle de votre vie. Certaines d'entre elles sont :
Gamblers Anonymous Toronto: Une fraternité d'hommes et de femmes qui partagent leur expérience, leur force et leur espoir les uns avec les autres pour résoudre leur problème commun de jeu compulsif. La plupart des provinces du Canada ont leurs propres sites et coordonnées pour GA.
GamTalk: GamTalk est un forum en ligne canadien destiné aux personnes qui éprouvent des problèmes liés au jeu. GamTalk offre un espace sûr et de soutien où les gens peuvent partager leurs expériences, obtenir des conseils et apporter leur soutien à d'autres.
Gambling Therapy: Un service en ligne mondial qui propose des conseils pratiques, un soutien émotionnel et des outils d'auto-assistance pour les joueurs problématiques et leurs proches.
Centre canadien sur les dépendances et la santé mentale (CCDSM) : Le CCDSM est un organisme de bienfaisance national qui œuvre pour promouvoir la santé mentale et réduire les préjudices liés à la consommation de substances et au jeu. Le CCDSM propose diverses ressources pour les personnes qui ont des problèmes de jeu, notamment des informations, des groupes de soutien et des options de traitement.
Centre for Addiction and Mental Health (CAMH): The Centre for Addiction and Mental Health (CAMH) is Canada's largest mental health teaching hospital and one of the world's leading research centres in its field. Located in Toronto, Ontario, CAMH is a public hospital that provides a wide range of clinical care services for patients with mental health and addiction issues.
Ligne d'assistance téléphonique 24 heures sur 24 pour les problèmes liés au jeu : Une ligne d'assistance téléphonique disponible 24 heures sur 24 pour les problèmes liés au jeu, offrant un soutien gratuit et confidentiel au téléphone. Tél : (800) 463-1554
Le jeu responsable est bénéfique non seulement pour votre portefeuille, mais aussi pour votre santé, votre bonheur et votre bien-être. En suivant ces conseils et habitudes, vous pouvez profiter du jeu comme passe-temps amusant et gratifiant sans risquer votre argent ni votre vie. Rappelez-vous : jouez de manière responsable et restez maître de la situation.
Si vous êtes préoccupé par votre jeu ou par celui de quelqu'un que vous connaissez, veuillez contacter l'une des ressources mentionnées ci-dessus pour obtenir de l'aide. Vous n'êtes pas seul.
Emma est responsable de l'ensemble du contenu de BettingGuide fr. Elle a une connaissance approfondie des jeux d'argent et son jeu préféré est la roulette.
